前回の記事で、なぜかだるくてやる気が出ない日だと書いたが、原因はiPhoneが盗まれたことや女の子の日が近づいていることではなく、単に風邪を引いたかららしい。その日は普通になんとか仕事をこなしたが、夜の寝る時間が近づくにつれて、喉は痛くなってくるし、体は重たくなってくるし、とりあえずだるくて仕方がない。
そして結局鼻水が止まらなくなって、体が寒くて身震いし始めて、ああこれは風邪ひいたと理解した。寒いし体がだるいししっかり眠って休息を取りたいのに、のどが痛くて唾を飲み込むのが辛い。だから口は閉じて鼻呼吸をしたいのに、鼻が詰まって口呼吸をするしかない、という悪循環。
私は鼻水を止めるための成分とどんな時にも頼りになる痛み止めパラセタモールが入った薬を飲んで、なんとか長くなりそうな夜を凌ぐことにした。私がこういうときに、絶対使う喉の痛みを和らげるスプレーがなぜか見つからず、次の日起きてから買いに行った。これが本当に強い味方なので、みんなにぜひお勧めしたい。
というわけで、イギリス在住もうすぐ6年目の私が、風邪を引いた時の便利な薬の種類をリストにまとめることにした。
イギリスで鼻風邪を引いた時のおすすめ薬
左上から、1. Strepsils EXTRA（のど飴）、2. SUDAFED（鼻と頭痛向けの薬）、3. PARACETAMOL（頭痛薬・痛み止め）、4. DECONGESTANT（鼻詰まりの薬）、5. Difflam Spray（喉の痛み止め）
Strepsils EXTRA（のど飴）
これはイギリスに住んでいたら、絶対知っているであろうのど飴。日本でいう龍角散的な存在で、スーパーマーケットや薬屋さんどこでも売っている。個人的に少し高いけどEXTRAがお勧め。味はブラックカレントかチェリーがあったと思う。残念ながら、私がこれまでの人生で一番効き目のあったロシアで買えるのど飴（Граммидин：Grammidin）のように麻酔の成分がないので、そこが残念なところ。でも仕方ない。
もしロシアで風邪を引いて、喉の痛みがひどい時は（Граммидин：Grammidin）をおすすめします⚠️👀
SUDAFED（鼻と頭痛向けの薬）
これは、海外に住んでいたらおそらくお世話になるであろう万能薬パラセタモールとカフェイン、鼻詰まりを止めるためのPhenylepheine（フェニレフリン）という成分が入った薬。これもスーパーマーケットや薬屋さんで簡単に見つけることができる。全部入っているので、これ一個で済むのが楽なのが利点。
PARACETAMOL（頭痛薬・痛み止め）
これは先ほど言ったように頭痛や生理痛、我慢できないほどの筋肉痛や関節痛などに使える万能薬。痛みはないけれど、風邪などで体がだるいのも少し元気にしてくれる。体がだるいけどどうしても働かなきゃいけない、旅行先でなんとか1日を無駄にしたくない、っていう時にもおすすめ。
DECONGESTANT（鼻詰まりの薬Pseudoephedrine Hydrochloride）
これはBootsというチェーンの薬屋さんで買ったものになりますが、成分的にはPseudoephedrine Hydrochloride（塩酸プソイドエフェドリン）というもの。これもSUDAFEDに入っているPhenylepheine（フェニレフリン）という成分と同様、鼻詰まりを解消するための薬だが、これは薬屋さんの薬剤師からのみしか買うことができないので、少し制限がある。鼻水や鼻詰まりが特にひどい場合、個人的にはSUDAFEDよりも効くのでおすすめ。⇩以下の記事に、Pseudoephedrine Hydrochlorideの方が効くことが書かれている。
Overall, pseudoephedrine works better than oral phenylephrine for nasal congestion (stuffy nose)
Difflam Spray（喉の痛み止め）
👑個人的にすごくおすすめで、もしかしたらそこまでよく知られていないので、声を大にして伝えたいのがこちらのスプレー。Difflam Sprayという名前でBenzydamine Hydrochloride（ベンジダミン）という非ステロイド性抗炎症薬である。これは痛みや腫れ（炎症）を軽減するの使われ、口内のいろんな痛みに対応する。（口内炎、喉の痛み、舌や歯茎の痛み、乳児の歯の生え始めの痛みの治療に使用なども。）個人的にイギリスで手に入る喉の痛み止めで一番効くのがこれ。こちらも先ほどの鼻詰まりの薬と同様、薬局で飲み買うことができる。嬉しいのが麻酔成分が入っていること。だから痛みがあるところにダイレクトに薬が届いて、痛みを和らげてくれる。
というわけで、今回は以上。まだだるいですが、食べ物を買いに外に行けるくらいはだいぶ良くなってきたのでよかった。それではまた！！( ◠‿◠ )👋
