私の最近の個人的タスクである、ロンドンでお気に入りのピラティス教室を探す第4弾。ついに夏休みを超えて続いています。このジャーニーに終わりはあるかと思えてきました。笑 今回は、Heartcoreというリフォーマーピラティスとホットピラティスをメインに提供しているスタジオのトライアルを受けました。
以下、最近行った他のピラティスクラスの記事を載せておきます🎵⇩
Heartcore
Heartcoreって名前が可愛いですよね。今回トライアルオファーの3クラス、３箇所違う場所に足を運んだんですけど、どこのスタジオも内装が洗練されていて居心地がよかったです。でもクラス自体は全然可愛くなくて(笑)かなりチャレンジングでした。🔥🔥
WE MOVE YOU, SO YOU CAN MOVE THE WORLD
Heartcore is a powerful experience for mind and body, blending the most effective elements of Pilates, the wisdom of Yoga and a love of movement. You’ll step off the Coreformer or Mat with positivity and strength that radiates into every part of your life.
今回私は最初のウェルカムオファー（コアフォーマー）で3クラス£55で受けることができました。1クラス£18ほどはありがたいです。ただ、Reformcore＆BarrecoreのUnitedFitnessと同じように、この3クラスを2週間以内に使う必要があるので、私は金曜日・火曜日・その1週間後の水曜日といった感じで分けて行きました。1クラス単独で受ける場合は£35なので、少しTen Healthより安め、それでも高級なサイドだと思います。
スタジオがある場所は、Battersea Power Station、Bayswater、Chelsea、Hampstead。Kensington、Notting Hill 、Parsons Green、St John's Woodというロンドンの中でもお金持ちが住んでいる高級住宅街エリアのみにあるのが、もう狙っている客層がわかるな、という感じ( ◠‿◠ )💰
１回目・COREFORMER ｜STARGAZER Studio ＠St John's Wood
Heartcoreではこれまで受けたReformcoreやTen Healthと違い、レベル分けがされていません。この後で、実は”Find Your Flow”という少し易しめ？ゆったりペース？のクラスも提供されているのですが、1スタジオにつき1日に１回くらい提供されているかどうかで、だいたい思いついたときに参加する場合は、この通常COREFORMERというクラスになります。
スタジオはとてもシンプルな内装でありながらとても落ち着く高級ヴィラのような雰囲気、白いカーテンから差し込む日差しがとても美しいです。ブティックスタイルと言われているようです。スタジオには13台のリフォーマーマシンが鏡に沿って置いてあり、このクラスでは私を含め4人が参加しました。私はHeartcore初めてなので、10分前ほどに到着したらまだ誰も来ていませんでした。他のスタジオと少し違うのは、レセプションがないということ。参加者は直接インストラクターに声をかけるスタイルのようで、始めてきた私は少し戸惑いました。私はインストラクターに今回初めての参加ということを告げ、そしたら親切に個人的にインストラクションをしてくれました。ハートコア・コアフォーマーのマシンは一般的なリフォーマーとは少しだけ違うので、どう使うかを理解しておく必要があります。
クラスは60分で、これまで行った中で一番長いピラティスクラスでした。クラスは穏やかな雰囲気でしたが、同時に進むテンポが速く、動きも多く、長時間同じ姿勢でいることはあまりなかったです。似たような動きは別のスタジオでもやりましたが、このクラスではもっとハードで重く感じました。特に体幹にフォーカスしたエクササイズが多く、正直言ってかなりキツかった🔥。参加している人たちの中で、自分が一番弱く感じました（たぶん実際にそうだったと思う）。インストラクターはマイクを使っていましたが、共鳴してか、私の英語のリスニング能力のせいか、時々何を言っているのか次にどうすればいいのか理解するのが少し難しかったです。私が間違ったフォームやポジションでやっていると、インストラクターは親切にどうすればいいかを説明してくれました。 ほとんどのエクササイズが、これまでに受けたクラスと比べ、きつくて難しかったのですが、ひとつ、内腿のトレーニングは私はあまり難しく感じませんでした。おそらく内腿は私が長い間ジムでヒップ・アダクション・マシンを使って鍛えてきたので、それのおかげかと思います。クラスが終わった後はヘトヘトで汗だくになりました。
終わった後、インストラクターと話す機会があり、コアフォーマーは他のリフォーマーのクラスよりずっと難しく、重く感じたと話したら、このマシンはばね（スプリング）が従来のものよりもずっと重く、キャリッジも通常のものより重いので、難しいが、回数を重ねれば慣れるとのことでした。このクラスからリフォーマー・ピラティスを始めなくて良かった！( ◠‿◠ )😅リフォーマーピラティスを始めたばかりの初心者には向かないと思います。でも、終わった後の感覚は、しっかり鍛えられた感じがして気に入りました。このクラスは、お金を払って参加する意味がある気がします。
追記：翌日の朝、上半身、特に下腹部の筋肉痛がすごかったです。リフォーマー・ピラティスの後、こんなに筋肉痛になったのは初めてで、普段使わない筋肉をたくさん使った証拠かなと思います。
こちらは居心地の良い待合室。インテリアがすごく私好み、ホリデー気分になります、☀️
２回目・COREFORMER ｜STARGAZER Studio ＠Bayswater
Heartcoreには珍しく（？）レセプションがあるスタジオでした。入り口すぐにはこんな感じの待合室があります。
これは見えるかわかりませんが↓、スタジオに入る手前にあるシューボックスの名札にJames Bond、Black Panther、Han Solo、Batmanなどが書かれていて、粋だなあと思って撮りました笑。こういうところにオシャレさというかセンスが出ますよね🧐♡
というわけでクラスに話は戻りますが、２回目のコアフォーマークラス、今まで経験したリフォーマークラスと比べて１番汗をかき、疲れ果てました。間違いなく、Heartcoreのコアフォーマーのクラスは、今までやった中で一番難しくて、とても苦戦しました。体幹にフォーカスしたトレーニングがたくさんあり、プランクの姿勢を長時間保つ必要がありましたが、もうキープするのがつらくて(笑)。腹筋ローラーのような動きをマシンのキャリッジを使って行いました。
本当に難しすぎて、クラスについていくのに必死。他の人が見事にやっていて感心しました。インストラクターの方は親切で、私が間違った姿勢をしているとアドバイスをくれたり、姿勢を直してくれたりします。ただ、あまりにでもできなくて、今回は申し訳なくなってしまいました😅
このスタジオは地下にあったので、センジョンのスタジオと比べて暗めで落ち着いた感じ。ただ、クラスが始まるとインストラクターチョイスのラテンアメリカン、アフリカンのような音楽が大音量で鳴るので、結構ビートに乗っていく感じになります。笑
3回目・COREFORMER ｜FIND YOUR FLOW ＠Notting Hill
Notting Hill はいつ行ってもカラフルで可愛らしく、歩いていて気分がよくなります。今回たまたま駅の近くを歩いたら、ロンドン在住の世界的ピアニスト内田光子さんをお見かけしました。🎹あとで過去の記事を遡って読んだら、もう数十年このエリアに住んでいらっしゃるようです。プライベートだと思うので、お声かけはしませんでしたが、また近いうちにピアノを聴きに行きたいです。
というわけで、こちらがスタジオ。
Notting Hill Gate駅から徒歩数分のところにあるスタジオは、すごくコンパクトで、開けっぱなしの入り口を入るとすぐにスタジオでした。私たちが着いた時は、前のクラスがあったので、通り抜けてお手洗いや着替え室に行きます。こじんまりしていますが、Heartcoreのコンセプトに従い美しく整理整頓されていました。
これまでで行ったクラスの中で一番小さなスタジオで、スタジオに６台のリフォーマーマシンのみ、ぴったりと部屋に収まっている感じです。参加者はマシンと同じ6人。私のような20代から、おそらく50～60代と思われる人までいましたが、みな引き締まった健康的な体をしていました。おそらく参加していた年配の女性の中には待ち合わせをしたのか参加者同士で知り合いのような人たちもいました。
インストラクターは、温かくフレンドリーで穏やかな雰囲気の男性でした。インストラクターの指導はとてもわかりやすく、戸惑うことなくついていけたと思います。FIND YOUR FLOWのクラスは、通常のコアフォーマークラスに比べるとテンポが遅く、経験の浅い人向けのクラスのようですが、それでもクラスをやり遂げるのはかなり頑張る必要があります。体幹はもちろん、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩、大臀筋、内腿、上腿、ハムストリングスなど、全身の筋肉を鍛えた。体幹と腕の筋肉が私には一番きつかったです。人数も少ないので、インストラクターの目も全員に行き届き、呼吸の仕方やタイミング、足の角度、腕や脚の位置などを説明してくれました。汗びしょびしょまではいかないですが、じっとりと全身に汗をかきました。
これまでのリフォーマークラス体験で、断トツHeartcoreのコアフォーマーが一番体に効くらしく、毎回筋肉痛になります。もうすでに、帰りに寄ったカフェでも筋肉が張っているのを感じます。というわけで、Heartcoreのウェルカムオファーは終わってしまったけれど、結構ポジティブに定期的に通うか考えたい。。。ただ、１回£35はかなり高いのネックです。オファーで７回クラス£175（6週間以内）のメッセージをもらったので、レジスターするべきか迷っています。うーん🧐
最近知り合ったお友達から、ClassPassというピラティスやヨガ、ボクシングクラスなどいろんなスタジオやサロンに行けるクレジット制の予約アプリの紹介リンクをもらいました。体験オファーが1ヶ月まさかの£1で52クレジット（だいたい3から４クラスに参加できる）をもらえます。紹介リンクがあると、追加で20クレジットをもらえるということで、この機会で登録をしました。残念ながらHeartcoreはそこに入っていないのですが、ClassPassを活用してロンドン内のいろんなピラティスクラス体験を続けていきたいと思います。🎵
ちなみに、私からのClassPass紹介リンクを貼っておくので、もしイギリスに住んでいる方で興味があれば、気軽にお使いください♡
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それでは、また！✨
素敵な1日をお過ごしください💛
