あけましておめでとうございます。新年は夫の故郷モスクワで過ごし、少しロシアのいくつかの都市を旅行して、トランジットでイスタンブールで1泊観光してから数日前にロンドンに戻ってきました。
モスクワといえばの、赤の広場にある聖ワシリー大聖堂の写真をどうぞ。
旅行中風邪をひいたりお腹を壊したりもしていたので、体力が尽きて次の日は夫と共に昼前まで熟睡してました。（その日の朝からピアノレッスンのリクエストあったけど1日休みとって良かった！）
そして今日は月曜日、夫も仕事再開の日で私も今日から通常通りピアノのレッスンが入っています。今日は2週間過ごしたロシア（モスクワとサンクトペテルブルク）との時差のおかげでアラーム前に起きれました。夫が仕事のスタンドアップミーティングに参加中にささっと朝食作り。今日はレンジで柔らかくしたりんごをグリークヨーグルトに入れてシナモンとハニーで味付け、あとトーストにローストビーフをのっけたのを朝食にしました。
2025の抱負
日本語を勉強してるイギリス人の友達に2025年の抱負は？と聞かれて、抱負なんて立てたことあったかな、なんて思ったりして、理解が合ってるかどうか抱負とは何か調べてみました。オックスフォード辞典によると、心の中に持っている計画・決意。だそう。英語だとaspirationやambitionと表されますが、日本語の意味だと目標よりもより明確な、目標を達成するために心の中に持っている将来の計画のことだそうです。うーん、難しい。
抱負と言えるほど明確な計画は立てられないけど、代わりの目標を立ててみようと思います。2020年以降は人生の中でも重要なマイルストーンが毎年何かしらありました。大学を卒業し、イギリスに1人で移住、修士を終えて、現在の夫と出会い同棲を始め、初めて正社員として働き始め、ピアノを教え始めキャリア転換し、結婚もしました。それまでの数年間と比べると昨年・2024年は割と落ち着いた、大きな変化はなかった年で、今ある生活を大切にしお仕事と自分自身をより成長させることにフォーカスした1年でした。
2025年もきっと2024年と似たような年になると思っていて、ただ大きな生活の変化がないからといって立ち止まらない、前進し続けることを目標にしたいです。私は私自身の根がナマケモノだと思っているので気を引き締めて努力を怠らないようにしていきたいです。ジムに定期的に行き、本を読む習慣を身につけて、ロシア語や音楽理論など勉強し続けて、自分のために学びを続けることが目標・抱負といえるでしょうか。お金の管理もちゃんとしながら使うところでは使って、バランスの取れた生活をしていきたい。あと、お家もある程度綺麗に保って、料理なども楽しみたい。自分の機嫌は自分で取って安定した気持ちを保ちたい。具体的な計画とは程遠いですが、成長し続ける一年にしたいところです。
そんなこんなで今日は今年初のジムに行ってきました。
今日のメニューはこんな感じ⇩
Leg extension 39kg 13rep thrice
Hip abduction 32kg 15rep thrice
Hip adduction 32kg 15rep twice 39kg 15rep
Smith machine +10kg 12rep thrice +15kg 12rep
Abdominal straight and curl up 14rep each twice
3週間ほど休んでいましたが割と納得いくワークアウトになりました🏋🏻
日中は3℃ほどと肌寒いロンドンの空( ˆ ˆ )
ジムから2時頃に戻り、１つ家でレッスン、昨日の夜ご飯の残り物で簡単なランチ？をして、４時過ぎより生徒の家でいくつかレッスン。また帰宅してもう1人レッスンして今日は終わりです💨
雑談ブログをここまで読んでくださりありがとうございます。それではまた次の投稿で🙌🏻
